5 Simple Techniques For عادات ستغير حياتك للأبد
5 Simple Techniques For عادات ستغير حياتك للأبد
Blog Article
Your browser isn’t supported any more. Update it to get the greatest YouTube expertise and our latest functions. Find out more
لكن الواقع يخبرنا بأن ذلك لا يهم فعلياً. فلو سألتم الناس الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً ويتعاملون في الوقت نفسه مع متطلبات العائلة وأساليب الحياة المرهقة، ستجدون أنهم يعيشون الصراع نفسه الذي نعانيه جميعنا مع الوقت واشتهاء أصناف معينة من الطعام والمزاج.
مقالات كتّاب النهار قضايا منبر آراء حرر فكرك مواعيد جديدة لحروب الآخرين!
من خلال التفاعلات الممتعة، تتيح للأطفال إتقان المهارات الحياتية مثل الذهاب إلى المرحاض بأنفسهم، وتطوير عادات حياة جيدة!
شهر رمضان هو الوقت المناسب للمسلمين للصلاة والقيام بالصدقات لتجنب النار ودخول الجنة
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :صوموا لرؤيته، وأفطروا لرؤيته، فإن غُمَّ عليكم، فصوموا ثلاثين يوماً.
امنحيها المساحة الخاصة بها، يحتاج المراهقون والمراهقات إلى الخصوصية خصوصا مع بداية تغير أجسادهم، لا سيما وأن المراهقات في هذه السن يهربن من مواجهة أمهاتهن في كثير من الأمور المتعلقة بأمورهن الشخصية، لذا فإن اقتحامك لعالم ابنتك يجب أن يكون بحكمة وثقة وحذر في اختيار الظروف والأساليب الصحيحة للتعليم والإرشاد.
حدد أهدافاً واضحة لنفسك في العمل واعمل على تحقيقها، فيمكنك تقسيم الأهداف الكبيرة إلى أهداف فرعية صغيرة وواقعية، وتحديد الخطوات التي ستتخذها للوصول إلى تلك الأهداف.
القيام بأي شيء في إطار الروتين يفقده معناه، ويقلل شغفك ورغبتكِ في ممارسته مرة أخرى. لذا فإن مفتاح الالتزام بأي جدول أو نصائح، يعتمد على اختيار نشاط تحبينه، أو تجربة أشياء تجذبك لها بالفعل. ويوجد بعض الأنشطة الخفيفة التي يمكنك القيام بها، مثل:
فعندما تساعد غيرك ممّن يحتاج المساعدة فأنت لا تطلب مقابلاً لذلك، وستحظى بالتالي بالتقدير والإعجاب، وسينظر إليك على أنّك فرد مفيد لمجتمعك مما يزيد الثقة في شخصك واحترامك، كما أنّ هذا التطوع يمكن أن يعزّز إحساسك بهدفك وهويتك الشخصيّة وتطوير مهاراتك الخاصة من خلال التطوّع في الأنشطة الاجتماعيّة، حيث يعتبر طريقة جيّدة لاكتشاف مهاراتك وتطويرها، نظراً لإمكانية اندماجك مع المجتمع، وبالتالي زيادة ثقتك بنفسك.
متخصصون يشرحون كيف استطاعوا تحقيق المستحيل أي التوازن شبه المثالي بين الصحة وأسلوب الحياة الواقعي
تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات تفاصيل إضافية الزائدة، حيث تؤثر سلباً على مستويات الطاقة والمزاج، الغذاء الجيد يساعد على تعزيز الصحة العامة والشعور بالهدوء.
تطوير الذّات ليس سهلاً، ولكن من المفيد أن تقتدي بأحد يدفعك للتطوّر ويلهمك ويحفزّك.
ليلة القدر، هي الليلة المقدسة التي نزل فيها كتاب القرآن الكريم على النبي محمد (صلى الله عليه وسلم)